admin

สวัสดีค่ะ,สัปดาห์ที่ผ่านมา คุณหลิวถามมาว่า พี่ปูมันมีอะไรบ่งบอกไม๊ว่านมแม่จะลดลงแล้วนะ เพราะคุณหลิวรู้สึกว่า น้ำนมคุณหลิวเริ่มลดลง ปั๊มได้ไม่เท่าเดิม แม่ปูเลยอธิบายไปพอเสร็จคุณหลิวหัวเราะยกใหญ่ ว่าจริงด้วยแฮะ จริง ๆ แล้วร่างกายเราไม่ได้ส่งสัญญาณอะไรมาบอกเราว่า จะลดกำลังการผลิตหรอกนะคะ  เราต่างหากที่เป็นคนส่งสัญญาณให้ร่างกายลดการผลิตลงโดยไม่รู้ตัวพฤติกรรมต่อไปนี้ที่พวกเราหลายคนทำโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นการส่งสัญญาณให้ร่างกายลดการผลิตค่ะ ไม่ว่าจะเป็น ลดรอบการปั๊ม  ดึงระยะปั๊มให้ห่างมากขึ้น ไม่ตื่นมาปั๊มตอนกลางคืน รอเต้าคัดค่อยปั๊ม พูดง่าย ๆ ก็คือ หย่อนวินัยในการปั๊มนั่นเอง แม่ปูไม่ได้กำลังบ..

7 ตัวการที่ทำให้การให้นมแม่ล้มเหลว1. คุณแม่ขาดความเชื่อมั่น   ต้องยกเรื่องนี้มาเป็นเรื่องแรก ๆ เลย เพราะคุณแม่จำนวนมากที่เชื่ออย่างไม่ไตร่ตรอง หรือเชื่อแบบสนิทใจว่า ตนเองไม่สามารถให้นมลูกได้ ลองได้สะกดจิตตัวเองอย่างนี้แล้ว โอกาสล้มเหลวก็สูงเกินกว่า 70%  ทางแก้ก็ง่าย ๆ เชื่อมั่นในตัวเอง เชื่อมั่นในคุณภาพของนมแม่ อย่าได้ท้อ กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จในวันเดียว  ฉันใดก็ฉันนั้น นมแม่ไม่ใช่ว่าจะมาทันทีที่คลอดน้องเสร็จ 2.  คนรอบข้างทำให้หวั่นไหว นี่เป็นสิ่งใกล้ตัวที่คุณแม่ต้องเจอทุกวัน ไม่ว่าจะจากคุณปู่ คุณย่า คุณตา คุณยาย หรือแม้แต่ตัวคุณพ่อเอง  ที่พอได้ยินเสียงเจ้าตัวเล็..

หลังคลอดร่างกายและจิตใจของมารดาจะการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมหลายอย่าง ทั้งความกังวล ความเครียด  ความเหนื่อยล้าจากการคลอด สิ่งต่าง ๆ เหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบกับน้ำนมแทบทั้งสิ้น ดังนั้นคุณแม่หลายคนอาจจะเริ่มกังวลหนักเข้าไปอีก ว่า ตนเองไม่มีน้ำนมให้ลูกทาน ดังนั้น เรามาทำความเข้าใจสิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นกับร่างกายของเรา เพื่อเพิ่มปริมาณน้ำนมกันนะคะ ช่วงเวลาน้ำนมทารกมารดาแรกเกิดร่างกายจะสร้าง colostum (น้ำนมเหลือง) ที่มีลักษณะเหลือง ข้นออกมาจำนวนหนึ่ง แต่จำนวนที่ไม่มากนี้เป็นสวนสำคัญที่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันเชื้อโรคต่าง ๆ แก่ทารก หรือเรียกได้ว่าเป็นวัคซีนแรกเลยนะคะทารกโดยมากจะตื่นตัวในช่วงชั่วโม..

ตรงนี้เราจะคุยกันแบบง่าย ๆ สบาย ๆ นะคะ เพราะสำหรับคุณแม่มือใหม่ (หรือเก่าก็ตาม) มักมีคำถามเบื้องต้นอย่างนี้เกือบทุกคน เมื่อต้องเลือกเครื่องปั๊มนม / ที่ปั๊มนม สักเครื่อง หรือสักตัว เราคงไม่มาชี้ชัด ๆ ว่าตัวไหนดีกว่าตัวไหน ยี่ห้อนี้ดีกว่ายี่ห้อไหน เพราะในโลกของความเป็นจริง มันไม่มีอะไรดีที่สุดสำหรับทุกคน มันมีแค่อะไรที่เหมาะสมที่สุดสำหรับแต่ละคนมากกว่า โดยบทความตรงนี้จะเป็นเรื่องเบื้อต้น แนะนำประเภทของเครื่องปั๊มนม และหลักในการเลือกซื้อเบื้องต้นก่อนนะคะก่อนจะเลือกเครื่องปั๊มนม เรามารู้จักประเภทของเครื่องปั๊มนม / ที่ปั๊มนม กันก่อนดีกว่านะคะ เครื่องปั๊มนม หากแบ่งตามลักษณะของแหล่งพลังงาน ..

1. คลอดที่โรงพยาบาลที่สนับสนุนนมแม่ (จริงๆ) รพ.ที่สนับสนุนนมแม่จะให้ลูกและแม่ได้เจอกันหลายครั้งใน 1 วัน เพื่อให้ลูกดูดกระตุ้นให้ร่างกายแม่สร้างน้ำนม รพ.ที่เสริมนมผงให้ลูกโดยที่ไม่มีเหตุจำเป็น ไม่ได้สนับสนุนนมแม่อย่างแท้จริง (ขอให้สอบถามกับโรงพยาบาลก่อนซื้อแพคเกจคลอดบุตรว่า แม่และลูกพบกันเพื่อดูดนมวันละกี่ครั้ง)2. เชื่อมั่นในนมแม่และร่างกายของตนเอง นมของแม่ทุกคน มีสารอาหารมากกว่า 200 ชนิดแต่ไม่มีใครโฆษณาให้ญาติผู้ใหญ่ฟัง คุณแม่ควรศึกษาให้เข้าใจบ้าง และนำเอกสาร/แผ่นพับกลับบ้านเพื่อสร้างความมั่นใจให้กับสมาชิกครอบครัว เพื่อให้มีความเข้าใจที่ตรงกัน3. คลอดธรรมชาติ ถ้าเป็นไปได้ เพราะร่างกาย..

ขออินเทรนด์นิดนึงนะคะ ไหน ๆ ก็จะวันหยุดยาว ๆ แล้ว หลายคนก็คงเตรียมการสำหรับการออกเดินทางท่องเที่ยว พักผ่อนตามประสาครอบครัว ลำพังแต่พ่อกับแม่ก็ไม่เท่าไรนะคะ แต่มีเจ้าตัวเล็กไปด้วย การเตรียมการก็คงต้องคิดเยอะ ๆ อีกหลายเท่าเลยนะคะ แต่การที่ทารกทานนมแม่เนี่ยะ ทำให้การจัดเตรียมข้าวของลดลงไปอีกเยอะเลยค่ะ วันนี้เรามาดูเช็คลิสต์ (Checklist) สำหรับคุณแม่นักปั๊มกันนะคะ1. เครื่องปั๊มนม อาวุธสำคัญ ห้ามลืมค่ะ เตรียมให้ครบ ตรวจเช็คความพร้อมของอะไหล่ด้วยนะคะ วาล์ว ไดอะแฟรม กรวยปั๊มครบ อะไหล่สำรองก็ควรมีติดตัวไปด้วย เผื่อฉุกเฉิน2. ถุงเก็บนมแม่ หรือขวดเก็บนมแม่ นับเวลาว่าไปเที่ยวกี่วัน เตรียมถุง หรือขวดให..