ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับนมแม่

ข้อมูลในภาควิชาการรวบรวมมาจากองค์กรอนามัยโลก และแหล่งข้อมูลส่งเสริมนมแม่

ภาควิชาการ

1. เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ประสบความสำเร็จ ควรเริ่มตั้งแต่ชั่วโมงแรกที่ลูกน้อยลืมตาดูโลก และให้ลูกดูดบ่อยเท่าที่ต้องการ ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงขวดนมและจุกนม

2. นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูก เพราประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและ antibodies มากมาย ที่ช่วยลดการเจ็บป่วยจากโรคปอดบวมและท้องเสีย ซึ่งเป็นภาวะเจ็บป่วยที่เกิดกับทารกจนถึงแก่ชีวิตมากที่สุดในโลก

3. การให้นมแม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านมกับตัวคุณแม่

4. เด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูด้วยนมแม่ เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงกว่าทารกที่ทานนมผสม และมีความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูงและเบาหวานน้อยกว่า

5. นมแม่มีสารอาหารและ antibodies ที่นมผสมไม่มี

6. ทารกที่ทานนมแม่มักมีไอคิวที่สูงกว่าที่ไม่ได้ทานนมแม่ เพราะไขมันดีในนมแม่เป็นอาหารบำรุงสมองที่ดีที่สุด

7. นมแม่สามารถลดอัตราการเกิดโรคติดเชื้อทางหู ทางปอด และทางเดินหายใจได้

8. ทารกที่ทานนมแม่ ระบบการทำงานของไตจะดีกว่า เพราะนมแม่มีโปรตีนและโซเดียมน้อยกว่านมผสม ช่วยให้ไตไม่ทำงานหนักจนเกินไป

9. นมแม่ช่วยให้ร่างกายของทารกตอบรับกับวัคซีนได้ดีกว่า นมแม่จะช่วยพัฒนาระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งในวัยเด็กด้วย

10. เด็กที่ทานนมแม่จะเจ็บป่วยน้อยกว่าเด็กที่ทานนมผสม และหายป่วยได้เร็วกว่า

11. เด็กที่ทานนมแม่มีโอกาสเป็นภูมิแพ้น้อยกว่าเด็กที่ทานนมผสม

ภาคประชาชน  ภาคนี้จะเน้นที่ให้อ่านง่าย เข้าใจง่าย ๆ นะคะ

1. นมแม่มี 2 ส่วน คือนมส่วนหน้าและนมส่วนหลัง ดังนั้นอย่าตกใจ ถ้าปั๊มนมวางไว้แล้วนมแยกเป็น 2 ชั้น

2. โดยทั่วไปตอนเช้านมแม่ที่ปั๊มออกมาจะใส ตอนบ่ายจะขุ่นข้นกว่า

3. นมแม่ปั๊มตอนเช้าได้มากกว่า และง่ายกว่าบ่าย

4. นมแม่มีรสชาติและสีไม่เท่ากันทุกวัน แต่โดยรวมแล้ว นมแม่มีรสหวาน

5. นมแม่มันกว่า และล้างยากกว่านมผสม

6. นมแม่เก็บที่ไหนก็ได้ ยกเว้นในเต้า ยิ่งเอาออกมามากเท่าไร ร่างกายก็จะสร้างมากขึ้นเท่านั้น

7. สำหรับคุณแม่ที่ให้นมจากเต้า และกลับมาทำงานแล้ว จะรู้สึกได้เลยว่า วันทำงานวันแรกที่ต่อมาจากวันหยุด นมจะคัดและปั๊มได้มากกว่าปกติ

8. สำหรับคุณแม่ทำงานนักปั๊ม และให้นมจากเต้า แนวโน้มนมที่ปั๊มได้ในช่วงสัปดาห์ที่ทำงานปกติ จันทร์ – ศุกร์ ปริมาณน้ำนมที่ปั๊มได้จะลดลงจากจันทร์ – ศุกร์

9. การให้นมแม่ต้องการการฝึกฝนนะจ๊ะ

10. การให้นมแม่เป็นข้ออ้างที่ดีม๊ากมาก ในการพักผ่อน และนอนเยอะ ๆ เพื่อให้มีน้ำนมเพียงพอ อิอิ

11. จากการศึกษาพบว่า มนุษย์สามารถทานนมแม่ได้จนอายุ 7 ขวบ

12. การดูรูปของลูก การคิดถึงลูก หรือการดมเครื่องใช้ของลูกขณะปั๊มนม จะทำให้ปริมาณน้ำนมเพิ่มขึ้น เนื่องจากสมองกระตุ้นการหลังของโอร์โมนส์ออกซี่โตซิน ที่มีผลต่อการหลั่งน้ำนมออกมา

13. คุณแม่จำนวนมากไม่มีความมั่นใจในตนเอง ว่าน้ำนมที่ตัวเองมีนั้นเพียงพอให้ลูกทานจนอิ่ม ทั้งที่จริง ๆ แล้วนมแม่มีเพียงพอเสมอ

14. นมแม่สามารถเพิ่มได้ง่าย ๆ ด้วยการไม่เครียด

15. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้คุณแม่ลดน้ำหนักหลังคลอดได้เร็วขึ้น

16. การที่ลูกขอดูดบ่อยและนาน ไม่ได้หมายความว่าน้ำนมของแม่ไม่เพียงพอ เพราะบางทีลูกต้องการดูดเพื่อความสบายใจ ให้ได้ไออุ่นจากแม่

17. นมแม่พกง่าย ให้สะดวก ไม่ต้องพกพาอุปกรณ์เยอะ

18. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นการลดโลกร้อนทางอ้อม จากการผลิตและจากการใช้บรรจุภัณฑ์ในการในบรรจุนมผสม

19. เมื่อคำนวณค่าใช้จ่ายในการซื้อปั๊มนม ค่าถุงเก็บน้ำนม ค่าไฟสำหรับการปั๊มและตู้แช่นมแม่แล้ว นมแม่ก็ยังถูกกว่านมผสมอยู่ดี อย่างน้อยไม่ต้องเสียค่านมผสม และค่าหมอเวลาน้องป่วย

20. Size doesn’t matter!!! เต้าจะใหญ่ หรือเล็กก็ไม่ได้มีผลต่อปริมาณ และคุณภาพของน้ำนมแต่อย่างใด

21. เด็กที่ทานนมแม่อาจจะไม่อึ๊ได้นานหลายวัน เพราะนมแม่ย่อยง่าย ย่อยหมด ถ้าเวลาอึ๊ไม่แข็ง ไม่เป็นก้อน ไม่เบ่งหน้าดำหน้าแดง แต่อึ๊ออกมาคล้ายการบีบยาสีฟันจากหลอด ก้ไม่ถือว่าท้องผูกค่ะ

22. คำถามแรกที่คุณแม่ตั้งใจจะเลี้ยงนมแม่ล้วน และกำลังจะซื้อเครื่องปั๊มนม คือ เราจะมีน้ำนมไม๊นะ เครื่องปั๊มแพงจัง ถ้าซื้อแล้วไม่มีน้ำนมทำไงอ่ะ

23. หากคุณแม่ไม่สามารถให้นมแม่ได้ ไม่ใช่เป็นความผิดแต่อย่างใด ปัจจัยและเหตุผลของแต่ละคนไม่เท่ากัน จงภูมิใจที่ได้พยายามแล้ว

24. ถ้าอ่านหนังสือเกี่ยวกับแม่และเด็ก หากพบหน้าประชาสัมพันธ์ คุณค่าของนมแม่ ว่าดีอย่างโน้น นี้ นั้น มีสารอาหารโน่น นี่ นั่น เมื่อเปิดหน้าต่อไป จะพบหน้าประชาสัมพันธ์นมผงที่มีส่วนผสมและคุณค่าเหมือนนมแม่ ในหน้าที่เพิ่งอ่านไปเมื่อกี้เสมอ

แม่ปู - MamyKiddy - 081 684 6528
www.mamykiddy.com

** mamykiddy.com สงวนลิขสิทธิ์ของเนื้อหาใน website ตามกฎหมาย **
ห้ามมิให้ผู้ใดลอกเลียน หรือนำส่วนหนึ่งส่วนใด หรือทั้งหมดเผยแพร่ เพื่อวัตถุประสงค์ทางการค้าโดยมิได้รับอนุญาตเป็นลายลักษณ์อักษร