หัวข้อ

เราเคยคุยกันไปแล้วเกี่ยวกับวิธีการดูว่าลูกได้น้ำนมเพียงพอหรือไม่ ในตอน จะรู้ได้อย่างไรว่าลูกได้นมแม่เพียงพอ ซึ่งคุณแม่หลายคนก็อาจจะยังไม่มั่นใจ เพราะตัวคุณแม่เอง หรือทารกยังมีอาการที่ทำให้คิดว่านมแม่ไม่พอหลาย ๆ แบบ แตกต่างกัน โดยความเชื่อทั้งหลายนั้น เป็นความเชื่อที่ไม่ถูกต้องเท่าไรนัก เช่น1. เต้านมไม่คัดตึง แสดงว่าไม่มีน้ำนมในเต้า สาเหตุที่เต้านมไม่คัดตึงเป็นเพราะร่างกายคุณแม่ สามารถปรับตัวเข้ากับความต้องการของทารกแล้ว การผลิตน้ำนมจึงผลิตตามความต้องการ ทำให้ไม่รู้สึกคัดตึงเต้านม ในความเป็นจริงแล้วมีคุณแม่อีกหลายคนที่สามารถให้นมแม่ได้เป็นปี ๆ โดยไม่มีอาการคัดตึงเต้านมนะคะ คุณแม่บางคนเมื่อ..

ข้อมูลในภาควิชาการรวบรวมมาจากองค์กรอนามัยโลก และแหล่งข้อมูลส่งเสริมนมแม่ภาควิชาการ1. เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ประสบความสำเร็จ ควรเริ่มตั้งแต่ชั่วโมงแรกที่ลูกน้อยลืมตาดูโลก และให้ลูกดูดบ่อยเท่าที่ต้องการ ทั้งนี้ควรหลีกเลี่ยงขวดนมและจุกนม2. นมแม่เป็นอาหารที่ดีที่สุดสำหรับลูก เพราประกอบไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นและ antibodies มากมาย ที่ช่วยลดการเจ็บป่วยจากโรคปอดบวมและท้องเสีย ซึ่งเป็นภาวะเจ็บป่วยที่เกิดกับทารกจนถึงแก่ชีวิตมากที่สุดในโลก3. การให้นมแม่ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งเต้านมกับตัวคุณแม่4. เด็กที่ได้รับการเลี้ยงดูด้วยนมแม่ เมื่อเติบโตเป็นผู้ใหญ่จะมีสุขภาพที่แข็งแรงกว่าทารกที่ทานนมผ..

หลายคนอาจจะเคยข้องใจว่า ขนาดของหน้าอกหน้าใจเนี่ยะ มีผลต่อความสำเร็จในการให้นมแม่หรือไม่ บ้างก็ว่าต้องมีแน่ ๆ เพระมันเหมือนขวดนมใบใหญ่ก็ต้องจุน้ำนมได้มากกว่า ถ้ามองตามตรรกะอย่างนี้ ก็เป็นไปได้ละนะว่า ขนาดมีผลต่อปริมาณน้ำนมแน่ ๆ เดี๋ยวเราลองมาดูกายวิภาคของเต้านมกันนะคะ วันนี้ออกจะวิชาการหน่อย ศัพท์เยอะไปหมด อ่านแล้วไม่เข้าใจก็ให้อ่านไปคร่าว ๆ ข้าม ๆ ไปก่อน เพราะจุดประสงค์หลักคือ เราอยากรู้ว่า ขนาดมีผลต่อปริมาณหรือไม่?เต้านมของเรามีส่วนประกอบของก้อนเต้านม (corpus mamma) ซึ่งประกอบไปด้วยต่อมน้ำนม (alveoli) ที่มีหน่วยสร้างน้ำนม (secretory acinar units) เป็นส่วนประกอบย่อย ที่ปลายของท่อน้ำนมจะมีเซลล์..

 สวัสดีค่ะก่อนเลือกซื้อเครื่องปั๊มนม หลาย  ๆ ท่านคงได้อ่านบทความเกี่ยวกับการเลือกซื้อเครื่องปั๊มนม และสิ่งที่ต้องพิจารณาในการเลือกซื้อไปแล้ว แต่ก็คงอดมีคำถามไม่ได้ว่า แล้วเครื่องปั๊มนมและอะไหล่ต่าง ๆ ของเครื่องปั๊มนมนั้น มีอายุการใช้งานนานแค่ไหน จริง ๆ แล้วแม่ปูก็เจอคำถามแนว ๆ นี้อยู่เนือง ๆ ซึ่งก็หลายครั้งคำถามออกมาในแนวว่า ทำไมอายุการใช้งานสั้นจัง ทำไมตัวนี้เสียไวจริง ไอ้นี่เรียกว่าอะไร หาซื้อได้ที่ไหน ที่นี่มีขายไม๊ซึ่งแม่ปูอยากให้ทุกท่านทำความเข้าใจกับธรรมชาติของสิ่งของว่า ทุกอย่างล้วนมีอายุการใช้งานในระยะเวลาหนึ่ง และมีโอกาสเสื่อม เป็นเรื่องธรรมดา แต่เราจะมีวิธีการอย่างไรที่จะยื..

หลาย ๆ คนอาจจะเคยได้ยินเรื่องของ BPA กันมาบ้างแล้ว  โดยเฉพาะในระยะนี้ที่มีข่าวอึกทึกครึกโครม พากันตรวจสอบขวดนมของเจ้าตัวเล็กกันยกใหญ่ บางคนถึงกับต้องเปลี่ยนยกชุดกันเลยทีเดียว เจ้า BPA มีชื่อทางการว่า Bisphenol A (บิสพีนอล เอ) ซึ่งเป็นสารประกอบในพลาสติกประเภท Polycarbonate เช่น ขวดน้ำดื่มใสที่เราเห็นจนชินตานั่นเอง นอกจากนี้ยังเป็นส่วนประกอบในสารเคลือบผิวโลหะ (Epoxy Resin) ด้านในของกระป๋องสำหรับบรรจุอาหารและเครื่องดื่มเพื่อป้องกันการเกิดปฏฺิกิริยาระหว่างแผ่นโลหะกับอาหาร จนทำให้เนื้อกระป๋องด้านในผุกร่อนอันตรายของเจ้า BPA ที่เรามักได้ยินกันเสมอ ๆ คือ เป็นสารก่อมะเร็ง แต่จริง ๆ แล้วหมอนี่ มีอั..

ตั้งใจว่าจะเขียนเรื่องของ BPA Free มานานแล้ว แต่ก็ได้จะ จะ จะ แล้วก็จะ เพราะคิด (เอาเอง)ว่า  ใคร ๆ ก็รู้จัก BPA อยู่แล้ว เลยขาดแรงบันดาลใจ จนวันนี้มีโอกาสได้คุยกับคุณแม่ท่านหนึ่ง เลยรู้ว่า จริง ๆ ที่เราคิดว่าใคร ๆ ก็รู้นั้น แท้แล้วไม่ใช่ บางคนยังไม่รู้ ไม่เข้าใจจริง ๆ เลยขอโอกาส อธิบายภาพให้เข้าใจง่าย ๆ นะคะ BPA เป็นชื่อเล่นของสารประกอบที่ใช้เป็นสารตั้งต้นในการผลิตพลาสติกประเภท Polycarbornate ที่มีลักษณะสำคัญคือใส และแข็งแบบแทบจะไม่เป็นริ้วเป็นรอย (nearly chatter-proof) มีการศึกษาเกี่ยวกับโทษภัยของสารตัวนี้มาตั้งแต่ประมาณปี คศ. 1930s แล้ว และพบว่ามีความเสี่ยงอย่างมีนัยสำคัญต่อทารกและ..

ความเดิม ตอนที่ 1 ติดตามได้ที่นี่ค่ะหลังจาก ที่ตัดสินใจได้แล้วว่า เราจำเป็นต้องทำสต๊อกนม (อันนี้สำหรับคุณแม่ที่ต้องทำงานไปด้วย แม่ปูขออนุญาตแนะนำอย่างแรงว่า ควรทำสต๊อกนมค่ะ) และมีอุปกรณ์ครบแล้วก็เริ่มกันเลยค่ะ1. กำหนดรอบและระยะเวลาในการปั๊มนม อันนี้แม่ปูขอไม่กำหนดตายตัวว่าต้องตอนไหน ๆ กี่โมงเป๊ะ ๆ เพระาคุณแม่แต่ละคนก็มี lifestyle และความพร้อมที่แตกต่างกันในเรื่องของเวลา และลักษณะงาน แต่ข้อสำคัญคือ ต้องปั๊มอย่างสม่ำเสมอและมีวินัย โดยหลัก ๆ แล้ว ขอให้ปั๊มทุก ๆ 3 ชั่วโมง ถ้ามีความจำเป็นต้องปั๊มห่างกว่านี้ก็อย่าให้ห่างนานมากนัก เพื่อรักษาปริมาณน้ำนมค่ะ คิดว่าย ๆ ว่า ไหน ๆ ก็จ่ายค่าเครื่อ..

วันนี้ขอชวนแม่ ๆ มาทำสต๊อกนมแม่กันนะคะ ก่อนทำสต๊อกนมต้องถามตัวเองก่อนว่า อยากให้นมแม่ไปจนถึงเมื่อไร อันตัวเรานั้นมีความจำเป็นต้องทำไม๊  สองคำถามนี้เป็นคำถามเบื้องต้น เพราะมันจะนำไปสู่อุปกรณ์ที่ต้องใช้ประกอบการทำสต๊อกนมแม่นะคะ  ถ้าต้องการให้นมแม่ไปนาน ๆ ๆ ๆ นานที่สุด ก็ต้องมาองหาผู้ช่วยดี ๆ ที่ลงทุนแล้วคุ้ม ถ้าคิดว่าสำหรับฉัน 6 เดือนก็พอแล้ว ก็หาตัวช่วยที่ย่อมลงมาหน่อย ถ้าตัวฉันไม่มีความจำเป็นต้องทำสต๊อกนมใด ๆ อุปกรณ์ที่ต้องใช้ก็น้อยลงไปอีกมาดูอุปกรณ์ที่จำเป็นสำหรับการทำสต๊อกนมกันนะคะ1. เครื่องปั๊มนม / หัดบีบมือ ขึ้นกับความสะดวก ความชำนาญ ระยะเวลาในการให้นมแม่ และทุนทรัพย์ค่ะ สำห..

เมื่อลูกโตขึ้น ปัญหาใหม่ ๆ ก็ตามมาใช่ไม๊คะ www.mamyKiddy.com ก็เติบโตตามน้อง ๆ ด้วยนะคะ เริ่มตั้งแต่ซื้อเครื่องปั๊มนม นับจากเครื่องปั๊มนมเครื่องแรกที่แม่ปูขาย นับเนื่องจนปัจจุบันก็สามปีแล้ว น้องก็เติบโตขึ้นแล้ว เริ่มเข้าโรงเรียน ปัญหาจากนมแม่ไม่มี นมไม่พอ ก็ปลายเป็นฝึกลูกรักเรื่องต่าง ๆ อย่างไรดี วันนี้แม่ปูจะมาแชร์เรื่องฝึกยังไงไม่ให้ลูกฉี่รดที่นอนนะคะจากประสบการณ์ลูกสามคนของแม่ปู คนโตเลิกผ้าอ้อมสำเร็จรูปตั้งแต่ 6 เดือน (ไม่ใช่เก่งอะไรนะคะ มะมีตังค์ซื้อผ้าอ้อมแล้ว เมื่อสิบกว่าปีก่อน มันแพงมาก!!) คนที่สองเป็นผู้ชายเลิกผ้าอ้อมตอนเกือบสองขวบ (ไม่ได้รวยขึ้นแต่ภาระหน้าที่มันไม่สามารถจะมานอนดึ..

ยาประสระน้ำนม เป็นยาสมุนไพรไทยแผนโบราณ ทำมาจากสมุนไพรไทยหลาย ๆ ชนิดที่มีผลในการกระตุ้นการสร้างน้ำนม บ้างจึงเรียกว่ายาเพิ่มน้ำนม  ยาประสระน้ำนมมีมากมายหลายยี่ห้อ ที่แตกต่างกันคือ ชื่อเรียกยา ตัวสมุนไพร  ลักษณะเม็ดยา ปริมาณการทาน เนื่องจากนมแม่เป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นเรื่องพื้นฐานที่พบได้ในทุกวัฒนธรรม ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ เราสามารถพบยาประสระน้ำนม (ยาเพิ่มน้ำนม) ในทุก ๆ ประเทศ โดยมาก็ใช้สมุนไพรท้องถิ่นมาผลิต ในประเทศไทย มียาที่ช่วยเพิ่มน้ำนมอยู่หลายตำรับ ที่ออกวางขายเป็นเรื่องเป็นราวก็มาก ดังนั้นขออนุญาตแนะนำวิธีการเลือกซื้อให้ปลอดภัยกับคุณแม่และลูกรัก1. มีทะเบียนยาชัดเจน ..

คำถามสำหรับวันนี้ ทำไมลูกท้องเสีย ถ่ายวันละหลายรอบเลยคะ เพราะนมแม่ใช่ไหมคะ คำตอบคือใช่ และไม่ใช่นะคะ  ไม่ต้อง "งง" นะคะ คือต้องมาหานิยามของคำว่าท้องเสียกันก่อน ในผู้ใหญ่อย่างเรา ๆ นี่ถ่ายวันละหลาย ๆ ครั้งเรียกว่าท้องเสีย แต่ในเด็กเนี่ยะ ไม่เกี่ยว ไม่ใช่ เพราะ ผู้ใหญ่ระบบต่าง ๆ ในร่างกายแข็งแรง เข้าที่ เข้าทางดีแล้ว การขับถ่ายวันละครั้งก็เป็นเรื่องปกติไป แต่ในเด็กระบบต่าง ๆ ยังอยู่ในระยะปรับตัว รวมทั้งระบบขับถ่ายด้วย ดังนั้นการถ่ายวันละหลาย ๆ ครั้ง จึงไม่ได้แปลว่าท้องเสีย แล้วอย่างไรเรียกว่าท้องเสีย ก็ต้องสังเกตุจากอาการของลูก ว่างอแง ร้องปวดท้องทรมาน และก็ต้องสังเกตุก้อนทองของลู..

คุณแม่นักปั๊มมือใหม่หลายคนมีคำถามว่า เมื่อปั๊มนมเสร็จ ต้องล้างอะไหล่เครื่องปั๊มนม และบรรดาอุปกรณ์เสริมเครื่องปั๊มนมทุกครั้งหรือไม่ คำตอบก็คือ "ไม่จำเป็น" เพราะการปั๊มนมทุก ๆ 3 ชั่วโมงตามรอบ เป็นงานที่หนักเอาการอยู่แล้ว โดยเฉพาะหากคุณแม่ใช้เครื่องปั๊มนมแบบ หัวเดี่ยว เพราะการปั๊มนมจะต้องใช้เวลามากขึ้นเป็น 2 เท่าของการปั๊มนมด้วยเครื่องปั๊มนมแบบสองเต้า การจะมาล้างทำความสะอาด จึงเป็นอะไรที่ยุ่งยาก ใช้เวลา พาลจะท้อจนเลิกปั๊มนมไปง่าย ๆ เพราะไม่ได้พักผ่อนวิธีการที่คุณแม่สามารถทำได้ เมื่อปั๊มนมเสร็จคือ เก็บอะไหล่เครื่องปั้มนม อุปกรณ์ต่าง ๆ (ยกเว้นสายปั๊ม) ลงในภาชนะมีฝาปิดสนิท และเก็บเข้าตู้เย..

อีกคำถามถามบ่อยจากคุณแม่นักปั๊มนะคะ อาวุธพร้อม (เครื่องปั๊มนม ที่ปั๊มนม ถุงเเก็บนม นมแม่ พร้อมทุ๊กกกอย่าง) กำลังกาย กำลังใจพร้อม  แล้วพอปํมออกมาแล้ว ต้องนำไปเดินทางเพื่อให้ลูกน้อยที่ไม่ได้อยู่ด้วยกัน ต้องทำอย่างไร เครดิต : ขอบคุณเนื้อหาดี ๆ จากเวปศูนย์นมแม่แห่งประเทศไทย / FB กลุ่มนมแม่ สำหรับแม่ๆ ที่ต้องการขนย้ายนมแม่เวลาเดินทางไกลค่ะ มี 3 วิธี ด้วยกันวิธีแรก แพ็คแบบแห้ง รักษาอุณหภูมิได้ดีพอสมควร 4-5 ชม.เปิดมายังเป็นน้ำแข็ง ไม่ละลาย1. รองก้นและรอบๆ กล่องโฟมด้านในด้วยหนังสือพิมพ์พับหลายๆ ทบ (นสพ.จะช่วยรักษาอุณหภูมิให้เย็น)2. เอาถุงนมแม่ซึ่งแช่แข็งไว้เรียบร้อยแล้วใส่ถุงใบใหญ่..

การบีบน้ำนมด้วยมือ ต้องอาศัยความชำนาญค่ะ คือเราต้องทำความรู้จักนมของตัวเอง จะว่างั้นก็ได้ ยิ่งบีบบ่อยจะยิ่งบีบเก่ง เต้าก็จะเกลี้ยงกว่าด้วย สำหรับแม่ป้ายแดง ถ้าปั๊มด้วยเครื่องปั๊มนม ไม่ออก ให้ลองบีบมือดูนะคะ รับรองน้ำนมออกง่ายกว่าปั๊มเครื่อง แถมไม่เจ็บหัวนมด้วยค่ะการเพิ่มน้ำนมด้วยการบีบมือ สามารถทำได้ มีหลายวิธีค่ะ 1. ลูกดูดจากเต้า 2. ใช้เครื่องปั๊ม (ไฟฟ้าหรือ manual) 3. ใช้มือบีบ การที่หัวนมโดนกระตุ้นจะทำให้ฮอร์โมนโปรแล็คตินหลั่ง (เจ้าฮอร์โมนตัวนี้จะกระตุ้นให้ร่างกายสร้างน้ำนม คุณยายที่ให้หลานดูดนมแล้วน้ำนมไหล ก็เพราะเจ้าฮอร์โมนตัวนี้ค่ะ ยา motilium ก็ให้ผลข้างเคียงคล้ายโปรแล็คติน น้ำนมจึ..